Encontre sua tribo! Escolha as atividades que combinam com sua rotina de exercícios físicos! Nós oferecemos tudo que você precisa, seja uma das nossas energéticas aulas de ginástica em grupo, uma sessão de treino personalizado ou um torneio de tênis round-robin, aqui você pode ter certeza que encontrará muita diversão!
Experimente nossos revigorantes exercícios de cardio e musculação que vão revitalizar o seu corpo, tudo isso com nossos equipamentos Life Fitness e nossas modernas academias Red Lane.
VEJA BEMFique em forma enquanto estiver longe de casa. Todas as academias de ginástica Red Lane® no Sandals Resorts são fechadas e possuem ar-condicionado, muitas com janelas do chão ao teto para que mesmo quando você estiver se exercitando possa desfrutar deste lindo paraíso. Cada academia inclui equipamentos Life Fitness® top de linha de cardio e musculação.
(Equipamentos e aulas podem variar de resort para resort)
Queime muitas calorias nas esteiras, bicicletas ergométricas, aparelhos elípticos e máquinas de step com dock para iPod e TVs individuais. Nossa equipe de profissionais altamente capacitados está sempre pronta para fornecer dicas e instruções de cortesia. Eleve as vibrações e continue com sua vida saudável nas nossas academias tornando-as parte de sua experiência social no Sandals e Beaches em aulas inspiradas por diferentes tribos.
Aqua Fitness Treinamento de resistência realizado em uma piscina. Este exercício é de baixo impacto nas articulações e permite maior movimento e flexibilidade do que você teria fora da água.
Power Walking Simples, agradável e pode ser realizada praticamente de qualquer lugar! Quando bem feita, a caminhada pode acabar com a gordura tão rápido quanto a corrida e ajuda a melhorar o condicionamento do corpo para proporcionar uma melhor resistência para a realização das rotinas diárias.
Jammin' Alta energia, música combinada com muito cardio, unindo os ritmos latinos, caribenhos e americanos para ajudá-lo a queimar as calorias e se divertir ao mesmo tempo!
Dynamic Stretching (*Pode ser feita como uma sessão de treino particular.) Essa aula de alongamento dinâmico é uma sessão de movimento do corpo, passando por uma gama completa de movimentos e posturas corporais específicas. Ela irá reduzir a tensão muscular, aumentar a sua amplitude de movimento e flexibilidade. Ótima depois de um voo longo pois promove alívio de estresse e aumenta seus níveis de energia.
Tabata (*Pode ser feita como uma sessão de treino particular.) Sessão de treino com intervalos de forma reforçada e de alta intensidade que pode ser realizada em 30 minutos. Estes exercícios intensos curtos são ótimos para a queima de gordura, aumentar o metabolismo e melhorar o atletismo.
Os profissionais da academia Red Lane oferecem sessões privadas seguindo sua rotina usual de malhação ou estabelecendo um novo treino com base em seus objetivos físicos.*As sessões de treino privado têm um custo adicional.